Sandra Soukupová (17/17)

Nejmíň stokrát už jste si říkali, že začnete cvičit, přestanete kouřit, budete víc číst, jíst zdravěji… Ale skutek utek. Nepomohla ani novoroční předsevzetí, ani sebemrskačství. Dobrá zpráva je, že v tom nejste sami, a ještě lepší, že se to dá zlomit. Přečetla jsem několik populárních knih o seberozvoji a vytáhla z nich skvělé tipy, které vám pomůžou skoncovat s vašimi zlozvyky. 

Jak vybrat opravdu dobrou únikovou hru? Pár jsme jich otestovali a prozradíme vám, které hry zabodují u začátečníků i pokročilých. 

Naplánujte si letos co nejvíc volna a vyrazte za zážitky. Když na to půjdete chytře a využijete státní svátky a prodloužené víkendy, získáte 11 volných dní nad rámec zákonné dovolené. Prodloužených víkendů bude letos hned šest, takže máte ideální příležitost vyrazit do wellness, na kola nebo třeba do hor. Kdy si tedy vzít dovolenou v roce 2020 a kam vyrazit? 

Mráz, tma už v pět a zase mráz… Není to nic pro vás? Vyměňte péřovku za plavky a vyrazte za exotikou. Zatímco se ostatní budou klepat zimou, vy se krásně opálíte, zaplavete si s delfíny, projedete se po písečných dunách nebo se vykoupete u vodopádu. To zní mnohem líp, že? Teď už jen zbývá vymyslet, kam poletíte. 

Je Bali pro vás? Zvládnete kulturní rozdíly i to, že si nedáte syrovou zeleninu? 

Je bosá chůze zdravá? Jak se chodí po šiškách a co to udělá s vašimi svaly, klenbou a rovnováhou? 

Musí mít pes čip, nebo stačí tetování? Jak je to s pasem, odčervením a vzteklinou? Nevíte? Prozradíme vám to. 

První návštěvy fitka nebývají legrace, proto jsme pro vás nachystali video, ve kterém vám trenér Vladimír Valouch poradí, jak začít.