3měsíční permanentka na lekce BOSU MIX

Cvičení na moderní balanční pomůcce ve tvaru půlmíče zvané BOSU. Na bosu se dá cvičit v rychlejším i pomalejším tempu. Naše hodiny budou kombinací, tj. prvních 30 minut se bude v přiměřeně svižném tempu zvyšovat kondice, vytrvalost a spalovat přebytečné tuky. V druhé části přijde na řadu funkční posilovací trénink a zdravotní cvičení.

Bosu je díky svému vzhledu a vlastnostem ideální k aktivaci svalů hlubokého stabilizačního systému, tréninku rovnováhy a koordinace, posílení celého těla i zlepšení kardiovaskulární zdatnosti a ke spálení tuků. Cvičení na bosu je vhodné prakticky pro všechny. Není se čeho bát. Naopak po několika hodinách zjistíte, že vás nebolí klouby, roste vám kondice, stabilita i rovnováha.