Pro cyklisty: laktátový zátěžový test či správné nastavení posedu na kole
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Alltraining
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 30. 11. 2024.
V ceně
Laktátový zátěžový test od Alltraining
- Při testu se stanoví:
- Stav aktuální fyzické kondice
- AEP, ANP a maximální výkon (TF/w)
- Rozbor tělesné kompozice
- Procenta tělesného tuku (kaliper)
- Síla plicních svalů
- Tréninkový program pro zlepšení
- Délka testu 20–40 min.
- Rezervace: Termín si objednejte na tel. 777 871 045 či přes e‑mail info@alltraining.cz, rovnou uveďte kód voucheru.
- Rezervaci je možné zrušit nejpozději 48 hodin předem, jinak voucher propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 30. 11. 2024.
V ceně
Optimální nastavení posedu od Alltraining
- Nastavení optimální polohy na kole
- Nastavení efektivního přenosu síly do pedálů
- Zamezení poškození zdraví
Délka 150–180 min.
- Rezervace: Termín si objednejte na tel. 777 871 045 či přes e‑mail info@alltraining.cz, rovnou uveďte kód voucheru.
- Rezervaci je možné zrušit nejpozději 48 hodin předem, jinak voucher propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Jezdit na kole se možná nezapomíná, ale to ještě neznamená, že víte, jak na něm správně sedět a kolik ujedete.
Díky Alltraining se ale obojí dozvíte. Na kole, stejně jako v jiných sportech, je vždycky nejdůležitější poznat své hranice. Než to ale zkoušet při nějaké dlouhé expedici, ze které byste se také nemuseli nikdy vrátit, to bude lepší podstoupit zátěžový laktátový test. Ten vám po 20–40 minutách výkonu sdělí aktuální stav vaší kondice, rozebere tělesnou kompozici, prozradí sílu plicních svalů a vůbec „vyplivne“ i další zajímavé veličiny skrývající se za zkratkami AEP (aerobní práh) či ANP (anaerobní práh).
No a když už víte, jak jste na tom, je načase zaměřit se na zlepšení. A vůbec nejlepší bude vzít to takzvaně po myslivecku – od posedu. Alltraining vám ho pomůže nastavit optimálně tak, abyste si nejen nezničili záda a další části těla, ale především jste efektivně přenášeli sílu do pedálů, a tak se zbytečně nedřeli do kopce, naopak ho vyšlápli snáz než kdykoli předtím.
