Pro zdraví těla i mysli: Večerní lekce Aštanga, Iyengar i Vinyasa flow jógy
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Yoga Karlín
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 30. 6. 2018.
V ceně
- 1× vstup na vedenou lekci aštanga vinjásy v délce 75 minut
- každé pondělí od 19.15 hod.
- lektorka: Sandra Laurencová / Jana Pulpánová
Upozornění: jedná se o náročný druh jógy. Doporučujeme dvě až tři hodiny před cvičením nejíst a 15–30 minut před nepít.
- Rezervace: lekce jsou otevřené pro nově příchozí a není třeba se přihlašovat. Na místě se prokážete kódem voucheru.
- O víkendu lze parkovat zdarma na modré zóně přímo před studiem.
Vysoký krevní tlak, problémy s páteří, se srdcem, výrazná nadváha, zvýšený nitrooční tlak, nemoci vnitřních orgánů, těhotenství, stavy po operacích a úrazech. Nedoporučuje se cvičit během menstruace.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 30. 6. 2018.
V ceně
- 1× vstup na vedenou lekci Iyengar jógy pro začátečníky v délce 75 minut
- každé úterý od 19.15
- lektorka: Marie Benešovská
- Rezervace: lekce jsou otevřené pro nově příchozí a není třeba se přihlašovat. Na místě se prokážete kódem voucheru.
- O víkendu lze parkovat zdarma na modré zóně přímo před studiem.
Vysoký krevní tlak, problémy s páteří, se srdcem, výrazná nadváha, zvýšený nitrooční tlak, nemoci vnitřních orgánů, těhotenství, stavy po operacích a úrazech. Nedoporučuje se cvičit během menstruace.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 30. 6. 2018.
V ceně
- 1× vstup na lekci core vinjásy (jógy na posílení středu těla) v délce 75 minut
- každou středu od 19.15
- lektorka: Kateřina Šajdlerová
- Rezervace: lekce jsou otevřené pro nově příchozí a není třeba se přihlašovat. Na místě se prokážete kódem voucheru.
- O víkendu lze parkovat zdarma na modré zóně přímo před studiem.
Vysoký krevní tlak, problémy s páteří, se srdcem, výrazná nadváha, zvýšený nitrooční tlak, nemoci vnitřních orgánů, těhotenství, stavy po operacích a úrazech. Nedoporučuje se cvičit během menstruace.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 30. 6. 2018.
V ceně
- 1× vstup na lekci hatha jógy pro zdravá záda v délce 75 minut
- každý čtvrtek od 19.15
- lektorka: Daniela Majtnerová
- Rezervace: lekce jsou otevřené pro nově příchozí a není třeba se přihlašovat. Na místě se prokážete kódem voucheru.
- O víkendu lze parkovat zdarma na modré zóně přímo před studiem.
Vysoký krevní tlak, problémy s páteří, se srdcem, výrazná nadváha, zvýšený nitrooční tlak, nemoci vnitřních orgánů, těhotenství, stavy po operacích a úrazech. Nedoporučuje se cvičit během menstruace.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 30. 6. 2018.
V ceně
- 1× vstup na lekci Vinyasa flow v anglickém jazyce v délce 90 minut
- každou sobotu od 18.00
- lektorka: Martina Korálová
- Rezervace: lekce jsou otevřené pro nově příchozí a není třeba se přihlašovat. Na místě se prokážete kódem voucheru.
- O víkendu lze parkovat zdarma na modré zóně přímo před studiem.
Vysoký krevní tlak, problémy s páteří, se srdcem, výrazná nadváha, zvýšený nitrooční tlak, nemoci vnitřních orgánů, těhotenství, stavy po operacích a úrazech. Nedoporučuje se cvičit během menstruace.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Máte toho na sobě víc, než byste rádi? Setřepte ze sebe špatnou náladu a vyzkoušejte pozitivní účinky cvičení na vlastním těle!
Jóga je vynikající pro všechny: ať jste naprostý začátečník či pokročilejší praktikant, z večerní nabídky studia Yoga Karlín si vybere každý. Lektory pečlivě vybírá majitel studia, jogín s 15letou zkušeností!
- lektorka Sandra Laurencová
|
Vážná. Sestavená z navazujících poloh, které plynule přecházejí jedna do druhé, jako v pozdravu slunci. Pojí dýchání s plynulou změnou. Dynamický styl jógy, jehož základem jsou ucelené série jógových pozic (ásan), mezi nimiž se plynule přechází v souladu s dechem (udžají), využívají se energetické zámky (bandhy) a směr pohledu (drišti). Tento styl jógy pocházející z jižní Indie z městečka Mysore patří k fyzicky nejnáročnéjším. |
|
Přesná a oblíbená. Soustředí se na správné polohy končetin a udržování pozic. Metoda tělesných a dechových cvičení vypracovaná B. K. S. Iyengarem z tradičních jógových nauk a celá desetiletí považovaná za nejucelenější a nejdůslednější koncepci jógových cvičení. Používá bloky, židle, popruhy a deky, které zlepšují dosažení správné polohy a pomáhají se vyhnout zranění. Instruktoři studují nejméně dva roky na dosažení certifikátu. Vhodná zejména pro začátečníky a pro ty cvičence, kteří z různých důvodů nejsou schopni ovládnout techniku jógy bez dopomoci. |
- lektorka: Marie Benešovská
| Spojuje různé sekvence jógových pozic, které posilují i protahují, zpevňují i uvolňují, revitalizují i uklidňují. Je to dynamická forma hathajógy stavějící na vědomém propojení dechu s pohybem. Kultivuje se při ní vnitřní i vnější síla, pracuje se s energií a pozorností, posiluje se vitalita a podporuje se přirozená inteligence těla v plynulém pohybu vedeném dechem. Současně ponechává prostor i pro spontánní, intuitivní pohyb. |
- lektorka: Martina Korálová
- lektorka: Kateřina Švajdlerová
|
Klidná. Podstatou jógy je naučit se vnímat i ty nejjemnější vibrace a energie a pracovat s nimi. Abychom ale byli schopní tyto energii vnímat, je třeba očistit své fyzické tělo. Nelze pouze nasměrovat svoji mysl dovnitř a koncentrovat se na energii, která námi proudí. Je potřeba také zbavit se různých bloků a fyzických omezeních, které jsme si svým životním stylem vytvořili; bolesti zad a nesprávný tvar páteře k nim bezpochyby patří. |
- lektorka: Daniela Majtnerová
Doporučuje se cvičit s prázdným žaludkem. Před cvičením zhruba dvě až tři hodiny nejíst a 15–30 minut nepít. Bezprostředně po cvičení je vhodné s jídlem a pitím 15–30 minut počkat. Tekutiny dostatečně doplňujte ve zbylé části dne.
| Cvičení není vhodné pro jedince s vysokým krevním tlakem, problémech s páteří, se srdcem; s cukrovkou; se zvýšeným nitroočním tlakem; s nemocemi vnitřních orgánů; těhotné; krátce po operacích, úrazech. Je nutné být obezřetný problémech s pohybovým aparátem. Jogínkám se nedoporučuje naplno cvičit během menstruace, či alespoň vynechat obrácené polohy, hluboké torze a namáhavé polohy. Při jakýchkoliv pochybnostech konzultujte situaci s vaším lékařem i instruktorem. |
