Cross trénink: Startovací kurz – 9 lekcí
Nenechte si ujít nové nabídky podniku ARENA Pavly Kladivové
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 21. 11. 2016.
V ceně
- Startovací kurz Cross tréninku (9× 1 hodina)
- hodina – dýchání, rozcvičení a kloubní příprava
- hodina – plank, základní cviky s vlastní váhou – klik, dřep, shyb
- hodina – základní cviky s velkou činkou pozved, tlak ve stoje
- hodina – opakování pozved, tlak ve stoje a floor press
- hodina – rekapitulace cviků s velkou činkou + WOD
- hodina – asistenční cviky – výpady, tlaky jednoruč, předklony, hip trust
- hodina – programing a zapojení cardio strojů
- hodina – zkouška submaximálních váh pro program a WOD
- hodina – ukázka Cross tréninku – jako na vedené lekci
- Délka kurzu je 3 týdny.
Omezení
Rezervace není nutná. V den zahájení kurzu se na recepci prokážete kódem voucheru.
Po zahájení kurzu je voucher uplatněn a není možné ho refundovat.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Nikdy není pozdě začít!
Přijďte na startovací Cross trénink do Arény Pavly Kladivové , kde se během lekce primárně zaměřují na mobilitu a silové základy. Při cvičení je kladen důraz na techniku a správné provedení cviků za pomoci vybavení nejvyšší kvality. Trenéři jsou bývalí reprezentanti ve vzpírání, silovém trojboji, bojových sportech a gymnastice. Budete tedy v těch nejlepších rukou.
Po absolvování startovacího kurzu budete připraveni se připojit do běžně vedených hodin Cross tréninku.
|
Jedná se o směs cvičení různých tréninkových stylů, jako jsou například gymnastika, sprint a mobilita. Cílem je rozvoj síly, zdatnosti svalů, pohyblivosti, koordinace a vytrvalosti. |
